Test Para Saber Que Tipo De Cuerpo Tengo

Si se viste, por servirnos de un ejemplo, una falda globo, la parte de arriba ha de ser lisa , básica o con un estampado discreto. La grasa corporal frecuenta alojarse en la parte de abajo del cuerpo y asimismo en las caderas. En la parte inferior, puedes escoger colores, estampados, texturas y volúmenes.

test para saber que tipo de cuerpo tengo

Vestir prendas superiores largas sobre prendas inferiores cortas o angostas o prendas superiores cortas (evitando el punto mucho más ancho en las caderas) sobre prendas inferiores largas o anchas. Un individuo con forma de manzana tiene mucha grasa en el abdomen y en la cintura. Esta obesidad acarrea mayor peligro y se deben tomar medidas más serias para combatirla. Aunque desde los 20 años la mayor parte de la gente gana algo de peso, lo más sano es conservar exactamente el mismo peso que se tenía a esa edad. Si el aumento de peso se genera por una mayor acumulación de grasa en la cintura , es mucho más alarmante que cuando la obesidad se manifiesta en forma de pera.

¿sabes Qué Tipo De Cuerpo Tienes?

Los hombros, pecho y caderas están alineadas y tienen una cintura muy bien definida. Tu cuerpo tiene forma de triángulo si tus caderas son un 5% mucho más enormes que tus hombros o pecho. Si divides lo que miden tus caderas entre lo que miden tus hombros o busto debería darte un número igual o mayor a 1,05. Las personas con cuerpo triángulo acostumbran a tener más caderas que hombros y pecho. Las caderas, muslos y glúteos voluminosos y menos pecho. A la hora de hacer un fondo de armario, seleccionar las prendas en tonos neutros oscuros.

Debe haber el mínimo detalle en los hombros como pueden ser las hombreras. Las prendas sin espalda están fabricadas para este tipo de silueta. Las unas partes de arriba tienen que ajustarse mucho más a los hombros que a las caderas. Destacar la cintura, con cinturones o datos en exactamente la misma como un fruncido .

Géneros De Cuerpos

Efectúa la misma operación pero a la altura de los pechos, también en la parte más alta de exactamente los mismos . Evita tirar la cinta o presionarla, deja que se ajuste al cuerpo de manera natural. Haz nuestro test y revela cuál es la manera de tu cuerpo y qué puedes realizar para sacarte más provecho.

Los desenlaces que obtengas te van a poder orientar en función de tu situación actual, saber cuál es tu punto de inicio y aplicar una secuencia de consejos que te dejarán continuar progresando tu desempeño. Como siempre y en todo momento, el core -núcleo de cualquier ejercicio- debe estar fuerte para no cargar bastante la zona lumbar. En primer lugar, te invitamos a poner a prueba tu capacidad aeróbica, esto es, tu aguante para llevar a cabo un esfuerzo físico más o menos prolongado. A ver cómo argumentan tu corazón y tus pulmones al envite. La parte superior de la blusa o chaqueta no debe quedarte ni muy ancha, ni ajustadísima, ni corta. De esa forma se ensanchan los brazos y por consiguiente el resto de la parte de arriba.

Seleccionar prendas que realcen el pecho, las caderas y las nalgas como puede ser un corsé o un par de pantalones con bolsillos y de estampado vistoso. Tus hombros, pecho y caderas son del mismo tamaño y sin una cintura definida. Escoger los estampados en la parte de arriba del cuerpo y no en la inferior, de esa manera se consigue equilibrar la figura.

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Si añades volumen, hacerlo en la parte de arriba y también inferior del cuerpo, para equilibrar el efecto. Tu cintura debería ser, como bastante, un 25% más pequeña que tus hombros o pecho. Divide la medida de tu cintura entre la de tus hombros o pecho y el resultado debería ser mayor o igual a 0,75. Estos últimos son los que verdaderamente determinan la salud y la condición física de un individuo pero el comprender qué biotipo disponemos nos puede beneficiar en el momento de planificar un entrenamiento y dieta para una meta preciso.

“Tumbado boca arriba con las piernas flexionadas y las manos cruzadas sobre el pecho, levante el tronco hasta la vertical sin mover los pies del ubicación (lo idóneo sería que se los sujetaran)”, aconseja Rodríguez Jiménez. Y, de semejante guisa, tratando mantener el cuello relajado, haz tantas repeticiones como seas capaz durante un minuto. Utilizar estampados de colores vistosos para crear volúmenes.

Las prendas que se vistan deben realzar el pecho y los hombros como una blusa con lazada y hombreras. Poner énfasis más la cintura(es la parte mucho más atractiva) que la cadera con cinturones, pero que no sean muy anchos, puesto que se perdería la definición de la cintura. Al poseer un cuerpo proporcionado, no es requisito equilibrarlo, por lo que las prendas tienen que continuar las curvas naturales de el contorno. Tus hombros y caderas son del mismo ancho, con la cintura pronunciada. Una vez te hayas medido todo el cuerpo y anotado las medidas, entonces ahora puedes hacer el cálculo para entender qué silueta tienes.